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防近视要趁早

更新时间:2008/12/16 9:20:11

你我健康网(http://www.05jk.com)特别报道:防近视要趁早!!    中小学生患近视的比例偏高,和照明不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或过小,以及姿势不良等,有着密切关系。

    2000年,我国有33%小一生和65%小六生有近视眼。

    为协助幼童尽早预防近视眼,政府已展开全国预防近视计划。与此同时,家长和老师也应该帮助学生预防近视眼的发生。

    近视眼除与先天遗传有关外,后天环境因素也是重要原因。

    所谓环境因素,就是外界环境对眼球的不良刺激,中小学生眼球正处在发育时期,对外界不良刺激非常敏感,所以近视眼的发生率比较高。

    不良姿势影响视力

    以下列举几种与近视眼形成有关的环境因素和预防方法,供学生和家长参考:

    ①坐姿不正 偏头看书写字

    孩子为什么会偏头看书写字呢?主要是由于握笔方法错误,影响视野。因此,孩子为了看清笔尖,常偏头写字。

    另外,桌椅比例高低要合适。而写字时书本过于靠近桌沿,趴在桌上看书写字,躺在床上看书等,都可造成近视眼。

    ②眼睛负担过重

    学生作业过多,从早到晚,眼睛只能盯着书本,根本没有看远的机会,自然影响视力。

    建议老师和家长,除遵照正常的作息时间外,让耳、口来分担一些眼睛的负担。例如,能通过听接受的知识就不要看,能通过口答的就不要写。

    ③照明不足或过强

    教室要有足够的光线。而且,由于座位的关系,有的学生还是会处在较暗的环境中,最好适时调换座位。

    至于家中,最好用25至40瓦,可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯,位置应该是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。

    

    其实,近视的发生是有征兆的,家长应该留意孩子有否近视前驱综合征,提早看医生。

    提早发现近视

    人们一直认为,视力减退是“悄悄”地降临,直等到发现视物模糊时,则木已成舟。其实,在视力减退之前,近视眼的发生是有预兆、有信号的。

    眼睛疲劳

    有些高年级的小学生或中学生,看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。

    有些人在望远久后,再将视力移向近处物体,或望近久后,再移向远处物体,眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵的表现,是由眼睛疲劳所致。

    另外,有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上,其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。

    知觉过敏

    在发生眼睛疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛,也可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛,这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

    全身神经失调

    原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪,听课时注意力不够集中,反应也有些迟钝,脾气变得急躁,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,学习成绩下降。

    晚上睡眠时多梦、多汗、身体容易倦怠,且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

    以上三点,眼科医生称之为“近视前驱综合征”。若家长发现孩童有类似征兆时,就该带孩子去看眼科医生。 (你我健康网<A href="http://www.05jk.com/" target=_blank>http://www.05jk.com</A>) 报道:防近视要趁早!!

本文关键词:防近视要趁早 
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     ■ 本文摘要
    防近视要趁早,    中小学生患近视的比例偏高,和照明不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或过小,以及姿势不良等,有着密切关系。     2000年,我国有33%小一生和65%小六生有近视眼。     为协助幼童尽早预防近视眼,政府已展开全国预防近视计划。与此同时,家长和老师也应该帮助学生预防近视眼的发生。     近视眼除与先天遗传有关外,后天环境因素也是重要原因。     所谓环境因素,就是外界环境对眼球的不良刺激,中小学生眼球正处在…
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