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果汁美体的几个小TIPS_减肥方法

更新时间:2010/3/28 1:00:06

你我健康网(http://www.05jk.com)特别报道:果汁美体的几个小TIPS_减肥方法!!

  活力抹茶 燃脂

  材料:抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。

  做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。

  2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。

  3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。

  作用:抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C,能活化细胞。

  轻盈 瘦身

  材料:红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。

  做法:1、苹果削皮、去核、菠萝切片,分别打成纯汁。

  2、甜椒纵切,加200c.c.水打成汁。

  3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。

  作用:甜椒是高铬、低糖的蔬果,可帮助身体维持好身材,而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。

  西瓜果漾 减重

  材料:西瓜2片、菠萝1/8颗。

  做法:1、西瓜去皮切片榨纯汁。

  2、菠萝去皮,纵切成长条榨纯汁。

  3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏。

  作用:西瓜有利尿的功效%26amp;富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,帮助消化。

  奇异精灵 美体

  材料:奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。

  做法:1、苹果、菠萝均去皮,切块榨纯汁,嫩姜榨姜汁。

  2、奇异果去皮、切成块状,加200c.c.水榨成糊汁。

  3、所有果汁一起搅拌,依喜好加入蜂蜜。

  作用:奇异果具有利尿作用,可排出体内过多的水分及钠离子。

  青春洋溢果汁 除皱

  材料:奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c.

  做法:1、柳橙榨汁,奇异果削皮、切片打成汁。

  2、纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中。

  3、加入一些冰块,注满汽水即完成。

  作用:柳橙含有丰富维他命C,有淡斑、除皱等抗老作用。

 酸甜葡萄汁 抗老

  材料:葡萄10~15颗柠檬1/4棵老姜1小块。

  做法:1、洗净老姜榨汁,柠檬去皮,切片榨汁。

  2、葡萄连皮带梗纯汁,或加入200c.c.水打成果汁。

  3、所有纯汁搅拌均匀,立即饮用或冷藏。

  作用:葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群。


(你我健康网<A href="http://www.05jk.com/" target=_blank>http://www.05jk.com</A>) 报道:果汁美体的几个小TIPS_减肥方法!!

本文关键词: 活力 
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 ■ 本文摘要
果汁美体的几个小TIPS_减肥方法,         活力抹茶 燃脂   材料:抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。   做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。   2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。   3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。   作用:抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C,能活化细胞。    轻盈 瘦身   材料:红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。   做法:1、苹果削皮、去核、菠萝切片,分别打成纯汁。   2、甜…
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