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每天饮5杯水 喝出平衡秋美人,      干燥秋季要注意补水  第一杯:晨起起床,要喝一杯温开水,300毫升左右,最好快速喝完,以弥补一夜睡眠中丢失的水分,同时也可以清洗肠道。  第二杯:早上9点到11点,正是工作忙碌的时候,也不可忘记喝水,这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。   第三杯:午饭前半小时,可以喝一杯水,润滑消化道,然后再去吃饭。     每天坚持5杯水  第四杯:下午2点到5点,又是工作忙碌时间,下午精神状态不像上…
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每天饮5杯水 喝出平衡秋美人

更新时间:2008-12-7 1:30:49

你我健康网(www.05jk.com)特别报道:每天饮5杯水 喝出平衡秋美人!!

      干燥秋季要注意补水

  第一杯:晨起起床,要喝一杯温开水,300毫升左右,最好快速喝完,以弥补一夜睡眠中丢失的水分,同时也可以清洗肠道。

  第二杯:早上9点到11点,正是工作忙碌的时候,也不可忘记喝水,这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。

  第三杯:午饭前半小时,可以喝一杯水,润滑消化道,然后再去吃饭。

     每天坚持5杯水

  第四杯:下午2点到5点,又是工作忙碌时间,下午精神状态不像上午饱满,可以喝点茶,提神,醒脑。

  第五杯:夜晚,入睡前1小时,要喝一杯水,但量不可太多,否则频繁夜间起夜,影响睡眠质量。

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(你我健康网<A href="/" target=_blank>www.05jk.com</A>) 报道:每天饮5杯水 喝出平衡秋美人!!

本文关键词:每天饮5杯水喝出平,天饮5杯水喝出平衡,饮5杯水喝出平衡秋,5杯水喝出平衡秋美 
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