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职场男性“高压锅”面面观

更新时间:2018-05-01 1:00:04

你我健康网(http://www.05jk.com)特别报道:职场男性“高压锅”面面观!!

      如果你压力够大,生活够郁闷,那就要提醒你,成为“高压锅”族了,而在职场中,这样的“高压锅”男性随处可见。小编提醒你,关心健康从“心”开始,很多身体的病症最初来源于心理。下面我们就针对不同职业阶段的男性,来探寻他们的心理世界到底出现何状?
职场男性“高压锅”面面观
 
  影响男性心理健康三大原因

  普通职员主要问题:家庭和工作环境

  个案:小赵今年29岁,结婚2年,孩子1岁,最近时常感觉腰酸背痛,睡眠差,心情低落,注意力涣散,工作也提不起兴致,差点被领导炒“鱿鱼”。

  分析:小赵的这些身体症状都来源其心理问题。医生介绍,根据医院的诊断,小赵患了轻度抑郁症。在前来医院咨询的职场男性调查中发现,处于这个阶段的男性60%~70%的心理问题都是由家庭和工作环境引起,这个阶段男性大多30岁以下,工作刚开始步入正轨,婚姻生活也刚开始,一切还处在磨合期,必然会出现或多或少的心理问题。

  中层主要问题:人际关系

  个案:老王,今年40多岁,在某税务局中层干了7年多,工作一直很努力,也得到周围人的认可,但却一直未能得到提升,按照“规律”,一般在这个位置大约5年,都会升迁。这成为了老王的一块心病,导致最近他时常怀疑周围的人当面夸他,背地里却说三道四,甚至一句话、一个举动都会引起他的猜疑,和下属、同级同事的关系一度紧张。

  分析:男人如果在40岁之前还没有“出头”,或许意味着彻底失败,这种人为的界定成为强劲的心理暗示,使得职业男性更容易在挫折面前丧失耐性。人际交往是十分重要的一个环节,尤其是中国人的含蓄形成了不少交际“规则”,而进入中层的男性的工作以管理为主,而且是夹在大领导和基层之间,关系比较微妙,如果不能适应和处理好,就会面临“两难”的局面。

  高层主要问题:家庭

  这个群体去进行心理咨询的情况较少,但他们的问题也是暗流涌动,导致心理问题的根源以家庭为主。

  专家分析,他们在经济上有相当基础,但外界应酬也相对较多,使得早年打拼时忽略家庭而埋下了不和谐的种子,在积累到这个年龄阶段时也开始爆发。

  职场男性如何增加“心理收入”

  1、调心。在工作竞争中保持心理稳定,尽量避免情绪大起大落。有竞争,就有强弱之分,弱者必须承受失败的打击。在竞争中失败了,并不表示在将来的竞争中也注定会失败。要克服自卑心理,选好努力的方向,决不能自暴自弃。

  2、健体。现代男性每天面对的疲劳及紧张会使他们内分泌失调,引起身体各个系统失去平衡,瑜伽、太极、武术等一些缓慢但考验毅力的运动比较适合快节奏的职场男性。

  3、变化环境。心理学认为,环境对人的心情有相当的影响,所以炎热的夏季是心理问题高发期。德国科学家最近发现,男人在身处冷冻间里几分钟之后心理压力会骤然下降,你可以尝试用在头上放冰袋约3分钟,对心理来个“冷处理”。

(本文来源:你我健康网 编辑:张澜)
(你我健康网<A href="http://www.05jk.com/" target=_blank>http://www.05jk.com</A>) 报道:职场男性“高压锅”面面观!!

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 ■ 本文摘要
职场男性“高压锅”面面观,      如果你压力够大,生活够郁闷,那就要提醒你,成为“高压锅”族了,而在职场中,这样的“高压锅”男性随处可见。小编提醒你,关心健康从“心”开始,很多身体的病症最初来源于心理。下面我们就针对不同职业阶段的男性,来探寻他们的心理世界到底出现何状?职场男性“高压锅”面面观   影响男性心理健康三大原因  普通职员主要问题:家庭和工作环境  个案:小赵今年29岁,结婚2年,孩子1岁,最近时常感觉腰酸背痛,睡眠差…
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