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您现在的位置: 你我健康网 >> 减肥 >> 明星瘦身 >> 港台巨星 >> 正文林青霞抗老法则(图)  

林青霞抗老法则(图)

更新时间:2011/6/15 1:00:07

你我健康网(http://www.05jk.com)特别报道:林青霞抗老法则(图)!!青霞,身体开始不可避免地发胖,为了战胜“地心的引力”,还自己一个矫健苗条的身材,林青霞有自己的一套:    每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃。  每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。  一周量一次体重。  享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。  用低脂植物油炒菜,时用喷壶来喷洒色拉油,而不要用倾倒的方式。  想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的。  随身携带口香糖,饿的时候就吃一块,可以抑制胃口。早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即可填饱肚子。  拒绝白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会。  切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,亦可随身携带当作零食。  买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里,打开冰箱便觉得乏味,就不会多吃。  晚餐后便坚决不吃任何东西(你我健康网<A href="http://www.05jk.com/" target=_blank>http://www.05jk.com</A>) 报道:林青霞抗老法则(图)!!

本文关键词:林青,青霞,霞抗,抗老,老法,法则 
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 ■ 本文摘要
林青霞抗老法则(图),青霞,身体开始不可避免地发胖,为了战胜“地心的引力”,还自己一个矫健苗条的身材,林青霞有自己的一套:    每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃。  每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。  一周量一次体重。  享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。  用低脂植物油炒菜,时用喷壶来喷洒色拉油,而不要用倾倒的方式。  想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的。  随身携带口香糖,…
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