医院大全 药品大全 疾病大全 症状大全 你我健康网 性爱大全 医药搜索 医患论坛 繁体版本
| 首页 | 新闻 | 医院 | 药品 | 疾病 | 症状 | 检查 | 中医 | 偏方 | 急救 | 保健 | 寻医 | 问药 | 法规 | 企业 | 器械 | 图库 | 药店 | 考试 | 读书 | 软件 | 睡眠 |
| 老人 | 男性 | 女性 | 育儿 | 性爱 | 避孕 | 减肥 | 整形 | 美容 | 脱发 | 健身 | 饮食 | 化妆 | 情感 | 心理 | 教育 | 宠物 | 肝病 | 问答 | 论坛 | 问吧 | 商城 |
您现在的位置: 你我健康网 >> 老人 >> 老人生活 >> 正文步入老年期 生活应“九忌”_老人  

步入老年期 生活应“九忌”_老人

更新时间:2011-04-12 1:00:07

你我健康网(http://www.05jk.com)特别报道:步入老年期 生活应“九忌”_老人!!凡药三分毒,虽然老年人身体功能下降,会患较多的疾病,但也不能只要有点不适就去找药吃,否则容易对药产生依赖性而成药瘾。如一些镇静药、止痛药、激素类药等很容易使人上瘾,人就会不自觉地加大服药量。   二忌久叹息:老年人最忌总是想到自己活一天少一天,身体好像衰老得很快,从而对生活失去追求,悲观面世,不思进取,无所事事地度日。不良情绪会使机体处于不正常的状况,长期如此,没有病也会生出病。  三忌久进补:老年人体质虚弱时。可用药、用食、用酒等进补,以增强机体各方面的功能,减少患病的机会,但补药并非万能之物。对于正常人来说,过多的补药可能会使身体无法协调各方面的机能,新陈代谢变得紊乱,反而对健康有害。最好的补药是饮食,平衡吃杂足矣。  四忌久坐定:老年人身体各器官的生理功能已经明显衰退,其适应能力和耐受力较低,如果长时间坐着并保持某一种姿势,对机体有很大的害处。像久看电视、久坐牌桌、过久看书等,都是不良习惯。“生命在于运动”更适合于老年人的保健。  五忌久奔波:人的生老病死是自然规律,老年人身体功能变弱,就要服老而顺其自然,不能硬撑着不服老,与中青年较劲。所以,老年人应以较缓和的运动为主,但要长期坚持,要以静养为主,使疲劳的身心尽快恢复正常状态,平静地度过晚年。  六忌久赖床:有人说老年人睡得越多越好,能睡才会有长寿,这种说法不全面。由于各人的体质不同,多年来养成的生活习惯不同,睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的,只要睡后起床精神好即行。如睡得过多反而会因缺水导致血液粘稠,容易诱发心血管疾病。  七忌久无事:安享晚年不是一定什么都不做,让孝顺儿女侍候,过着饭来张口,衣来伸手的生活。就说脑,常用则灵,并会使脑细胞放慢衰老的速度,增强身体活力,促进健康和延长寿命。手脚也是如此,需经常活动,保持其灵活性,能刺激身体各种器官保持最佳状态。  八忌久嗜瘾:老年人可以自由支配的时间较多,一些人就爱上了这样那样的娱乐项目,或是养成了一些嗜好,如迷恋麻将,不分昼夜地玩耍。天天喝浓茶,日日要重荤。凡事均有度,适当的玩乐有益身心,过廖则会有损健康,瘾于烟酒就是慢性自杀。  九忌久离群:儿女们有了自己的事业和家庭,不可能常陪伴左右,如果老年人总爱呆在家中,少于交际,甘于孤独,会影响到一个人的性格变化,会使心理状况恶化,极大地影响健康和长寿。(实习编辑:张一鸣)点击进入更多精彩内容! (你我健康网<A href="http://www.05jk.com/" target=_blank>http://www.05jk.com</A>) 报道:步入老年期 生活应“九忌”_老人!!

本文关键词:步入,入老,老年,年期,期 , 生,生活,活应,应“,“九,九忌,忌”,”_,_老 
分享到:
优秀的医院管理系统,HIS系统,LIS系统,免费下载试用 http://www.ghrj.com
优秀的儿童保健管理系统,围产保健管理系统,免费下载试用 http://www.bb570.com
优秀的医院决策支持系统,院长驾驶舱,免费下载试用 http://www.yyt008.com
 ● 相关文章 两性最新文章
· 防中风 养神3分钟再起床…
· 当代老人的婚恋观一窥
· 老人 别被健康知识折腾了…
· 传奇人物张学良的大笑养…
· 老人补钙的“高钙奶”迷…
· 保持牙齿干净可助思维敏…
· 腹部脂肪可增加心脏病风…
· 同居大学生对婚姻的选…
· 先秦性学著作的兴起_古…
· 宋元时代性学的阻滞_古…
· 安全套不是防艾代名词
· 性爱中女人服硬
· 我国男性科学研究进展…
· 校园性早熟与性文盲_青…
· 女性私处易被感染的4个…
· 做爱后阴唇为何会乌黑…
· 区分同性依恋与同性恋…
· 女性最强的性敏感区在…
· 男性身体检查法_
· 男性保健有禁忌_
· 男子穿紧身裤会导致不…
 
 ■ 本文摘要
步入老年期 生活应“九忌”_老人,凡药三分毒,虽然老年人身体功能下降,会患较多的疾病,但也不能只要有点不适就去找药吃,否则容易对药产生依赖性而成药瘾。如一些镇静药、止痛药、激素类药等很容易使人上瘾,人就会不自觉地加大服药量。   二忌久叹息:老年人最忌总是想到自己活一天少一天,身体好像衰老得很快,从而对生活失去追求,悲观面世,不思进取,无所事事地度日。不良情绪会使机体处于不正常的状况,长期如此,没有病也会生出病。  三忌久进补:老年…
 ■ 专家推荐文章
· 遗精—男子性成熟的…
· 男性生殖器官各具有…
· 男性下丘脑、垂体、…
· 男性生殖系统各部分…
· 男性更年期口腔保健…
· 男性更年期综合症
· 男性更年期的保健
· 更年期,男性更年期…
· 更年期,男人如何平…
· 男性更年期,不可忽…
· 上班族别用健康换口…
· 健康提示:伟哥不能…
· 男性更年期,男性更…
· 劝君少吃方便面
 ■ 疾病专题文章
· 男性泌尿系统的三…
· 糖尿病中药治疗的…
· 食物助“阳” 良方…
· 包皮系带过短引起…
· 妇科内诊检查 _阴…
· 为什么有的女子会…
· 宫外孕的特征_宫外…
· 流鼻血的紧急救助…
· 粉瘤治疗原则_粉瘤
· 精子成活率低最好…
· 阴茎勃起后活动受…
· 什么是性交失语症…
· 性交猝死症 _性交…
· 性交一过性癔症性…
 ■ 育儿●优生
· 关于孩子过敏疾病…
· 水刺激能让婴儿长…
· 最适宜宝宝的奥尔…
· 婴儿交际欲望的表…
· 该怎样与幼儿谈可…
· 文化互惠使孩子健…
· 如何有效启发宝宝…
· 启蒙教育三大误区…
· 让宝宝不再“金口…
· 新生儿早期教育怎…
· 家长,你该考虑_
· 1岁宝宝的吃饭练…
· 新生儿感觉训练_
· 如何对待注意力不…

公司简介 | 广告服务 | 免责声明 | 医院加盟 | 友情链接 | 联系方式 | 设为首页 | 繁体版 | RSS
Copyright 2007-2008 05jk.com All rights reserved 版权所有 你我健康网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
网站经营备案序号:京ICP备08012063号