医院大全 药品大全 疾病大全 症状大全 你我健康网 性爱大全 医药搜索 医患论坛 繁体版本
| 首页 | 新闻 | 医院 | 药品 | 疾病 | 症状 | 检查 | 中医 | 偏方 | 急救 | 保健 | 寻医 | 问药 | 法规 | 企业 | 器械 | 图库 | 药店 | 考试 | 读书 | 软件 | 睡眠 |
| 老人 | 男性 | 女性 | 育儿 | 性爱 | 避孕 | 减肥 | 整形 | 美容 | 脱发 | 健身 | 饮食 | 化妆 | 情感 | 心理 | 教育 | 宠物 | 肝病 | 问答 | 论坛 | 问吧 | 商城 |
您现在的位置: 你我健康网 >> 育儿 >> 十月怀胎 >> 孕早期 >> 正文孕初期摄取脂肪很重要  

孕初期摄取脂肪很重要

更新时间:2009-04-24 17:40:29

你我健康网(https://www.05jk.com)特别报道:孕初期摄取脂肪很重要!!

  如果孕妇缺乏脂肪,会影响免疫细胞的稳定性,导致免疫功能降低,引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病,还会导致维生素A、D、E、K缺乏症,使孕妇缺钙而造成骨质疏松等疾患。

  脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高,每克供给热能9千卡(每克蛋白质或糖仅产热4千卡)。如果把水分从脑中除净只剩下固体,那么,脂质约占脑重量的1/2。

  妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为妊娠晚期、分娩以及产褥期作必要的能量储备。虽说身体内的蛋白质和碳水化合物可以转化为脂肪,但是,仍有一部分脂肪体内不能合成,必须由食物供给。亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源,摄入脂肪时最好是动、植物油搭配。

  妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强,使血脂增高。因此,孕妇的“高脂血症”并非病理现象,而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时,脂肪就成为产妇利用的能源,促进产力。所以,孕妇需要储备脂肪。

  但是,早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类,吃菜也清淡,使妊娠早期摄取脂肪少,这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。

  脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收,起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置,使子宫衡定在盆腔中央,给胚胎发育提供一个安宁的环境。此外,脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。

  如果早孕反应严重的妇女实在不想吃肉类,可以食用核桃和芝麻。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养,并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此,孕妇每天宜吃2-3个核桃。此外,嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

  芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等,有营养大脑、抗衰美容之功效。将芝麻捣烂,兑上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可防止孩子患皮肤病。

(你我健康网<A href="https://www.05jk.com/" target=_blank>https://www.05jk.com</A>) 报道:孕初期摄取脂肪很重要!!

本文关键词:孕初期摄取脂肪很重要 
分享到:
优秀的医院管理系统,HIS系统,LIS系统,免费下载试用 http://www.ghrj.com
优秀的儿童保健管理系统,围产保健管理系统,免费下载试用 http://www.bb570.com
优秀的医院决策支持系统,院长驾驶舱,免费下载试用 http://www.yyt008.com
  • 下一个育儿:
  •  ● 相关文章 两性最新文章
    · 孩子健康聪明与否,父亲…
    · 检验怀孕的3种方法
    · 测试怀孕方法大盘点
    · 怀孕前做个心理测试
    · 怎样使用怀孕试纸
    · 如何知道自己已怀孕了?
    · 简单有效的怀孕测试法
    · 同居大学生对婚姻的选…
    · 先秦性学著作的兴起_古…
    · 宋元时代性学的阻滞_古…
    · 安全套不是防艾代名词
    · 性爱中女人服硬
    · 我国男性科学研究进展…
    · 校园性早熟与性文盲_青…
    · 女性私处易被感染的4个…
    · 做爱后阴唇为何会乌黑…
    · 区分同性依恋与同性恋…
    · 女性最强的性敏感区在…
    · 男性身体检查法_
    · 男性保健有禁忌_
    · 男子穿紧身裤会导致不…
     
     ■ 本文摘要
    孕初期摄取脂肪很重要,如果孕妇缺乏脂肪,会影响免疫细胞的稳定性,导致免疫功能降低,引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病,还会导致维生素A、D、E、K缺乏症,使孕妇缺钙而造成骨质疏松等疾患。  脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高,每克供给热能9千卡(每克蛋白质或糖仅产热4千卡)。如果把水分从脑中除净只剩下固体,那么,脂质约占脑重量的1/2。  妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为妊娠晚期…
     ■ 专家推荐文章
    · 遗精—男子性成熟的…
    · 男性生殖器官各具有…
    · 男性下丘脑、垂体、…
    · 男性生殖系统各部分…
    · 男性更年期口腔保健…
    · 男性更年期综合症
    · 男性更年期的保健
    · 更年期,男性更年期…
    · 更年期,男人如何平…
    · 男性更年期,不可忽…
    · 上班族别用健康换口…
    · 健康提示:伟哥不能…
    · 男性更年期,男性更…
    · 劝君少吃方便面
     ■ 疾病专题文章
    · 男性泌尿系统的三…
    · 糖尿病中药治疗的…
    · 食物助“阳” 良方…
    · 包皮系带过短引起…
    · 妇科内诊检查 _阴…
    · 为什么有的女子会…
    · 宫外孕的特征_宫外…
    · 流鼻血的紧急救助…
    · 粉瘤治疗原则_粉瘤
    · 精子成活率低最好…
    · 阴茎勃起后活动受…
    · 什么是性交失语症…
    · 性交猝死症 _性交…
    · 性交一过性癔症性…
     ■ 育儿●优生
    · 关于孩子过敏疾病…
    · 水刺激能让婴儿长…
    · 最适宜宝宝的奥尔…
    · 婴儿交际欲望的表…
    · 该怎样与幼儿谈可…
    · 文化互惠使孩子健…
    · 如何有效启发宝宝…
    · 启蒙教育三大误区…
    · 让宝宝不再“金口…
    · 新生儿早期教育怎…
    · 家长,你该考虑_
    · 1岁宝宝的吃饭练…
    · 新生儿感觉训练_
    · 如何对待注意力不…

    公司简介 | 广告服务 | 免责声明 | 医院加盟 | 友情链接 | 联系方式 | 设为首页 | 繁体版 | RSS
    Copyright 2007-2008 05jk.com All rights reserved 版权所有 你我健康网
    本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
    网站经营备案序号:京ICP备08012063号